Search results for "harjoittelun seuranta"
showing 2 items of 2 documents
Serum sex-hormone binding globulin and cortisol concentrations are associated with overreaching during strenuous military training
2011
The purpose was (a) to study the effect of an 8-week Finnish military basic training period (BT) on physical fitness, body composition, mood state, and serum biochemical parameters among new conscripts; (b) to determine the incidence of overreaching (OR); and (c) to evaluate whether initial levels or training responses differ between OR and noOR subjects. Fifty-seven males (19.7 ± 0.3 years) were evaluated before and during BT. Overreaching subjects had to fulfill 3 of 5 criteria: decreased aerobic physical fitness (VO2max), increased rating of perceived exertion (RPE) in 45-minute submaximal test at 70% of VO2max or sick absence from these tests, increased somatic or emotional symptoms of …
Individual adaptation to endurance training guided by heart rate variability
2015
Sykevaihtelu kuvastaa autonomisen hermoston toimintaa, minkä vuoksi sen on ajateltu kertovan luotettavasti urheilijan palautumistilasta. Viime vuosina onkin herännyt ajatus, voisiko sykevaihtelun avulla ohjelmoida kestävyysharjoittelua ja sitä kautta optimoida harjoitusvaste. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, johtaako sykevaihteluun perustuva harjoittelun ohjelmointi parempaan lopputulokseen kuin perinteinen, ennalta suunniteltu ohjelma. Menetelmät. Tutkimukseen valittiin 40 koehenkilöä, 20 naista (ikä 34.0 ± 7.8 v, VO2max 48.6 ± 4.3 ml/kg/min) ja 20 miestä (ikä 35.4 ± 6.6 v, VO2max 55.5 ± 5.3 ml/kg/min), lopulliseen analyysiin otettiin 31 henkilöä. Koehenkilöt harjoittelivat sam…